Våre treninger

Vi har tre treningsgrupper:
  • Barn: Øvelser på N og C-nivå. Kontaktpersoner Marte Mørk Furunes, Ole-Roald Rime, Live Raknes Sogstad, Emma Visted-Hansen
  • Ungdom: Øvelser på B og A-nivå. Kontaktperson Hege Solerød
  • Voksne: Øvelser på B og A-nivå for voksne. Kontaktperson Martin Öhman
Oversikt over treningsuka:
  • Tirsdager: trening for alle gruppene sammen
  • Onsdager: treningsløp. Veksler mellom NAMMO-cup, som er for barn og unge, og Vest-Mjøsa Cup som er for alle gruppene.
  • Torsdager: trening på B og A-nivå for unge og voksne.
  • Helger: Utvalgte O-løp, som du kan se av aktivitetsplanen under.

Vedlagte plan kan skrives ut og henges på kjøleskapet. Eventuelle endringer kommer i oppdateringer på Spond, og på Gjø-Vards facebookside. Detaljer om den enkelte aktivitet formidles i SPOND Ved å følge denne lenka kan du laste ned appen, og komme direkte til Gjø-Vards Spond.