Vi har tre treningsgrupper:
- Barn: Øvelser på N og C-nivå. Kontaktpersoner Marte Mørk Furunes og Ole-Roald Rime
- Ungdom: Øvelser på B og A-nivå. Kontaktperson Hege Solerød
- Voksne: Øvelser på B og A-nivå for voksne.
Oversikt over treningsuka:
- Tirsdager: trening for alle gruppene sammen de aller fleste tirsdager. Noen ganger er de yngste og de eldste på hvert sitt sted. Følg med i Spond.
- Onsdager: treningsløp. Veksler mellom NAMMO-cup, som er for barn og unge opp til 20år, og Vest-Mjøsa Cup som er for alle gruppene.
- Torsdager: trening på B og A-nivå for unge og voksne.
- Helger: Utvalgte O-løp, som du kan se av aktivitetsplanen under.
Vedlagte plan kan skrives ut og henges på kjøleskapet. NB! Egen plan for gruppen opp til og med 13 år høsten 2023. Eventuelle endringer kommer i oppdateringer på Spond, og på Gjø-Vards facebookside. Detaljer om den enkelte aktivitet formidles i SPOND Ved å følge denne lenka kan du laste ned appen, og komme direkte til Gjø-Vards Spond.
