Vi har tre treningsgrupper:
- Barn: Øvelser på N og C-nivå. Kontaktpersoner Marte Mørk Furunes og Ole-Roald Rime
- Ungdom: Øvelser på B og A-nivå. Kontaktperson Hege Solerød
- Voksne: Øvelser på B og A-nivå for voksne.
Oversikt over treningsuka:
- Tirsdager: trening for alle gruppene sammen de aller fleste tirsdager. Noen ganger er de yngste og de eldste på hvert sitt sted. Følg med i Spond.
- Onsdager: treningsløp. Veksler mellom NAMMO-cup, som er for barn og unge opp til 20år, og Vest-Mjøsa Cup som er for alle gruppene.
- Torsdager: trening på B og A-nivå for unge og voksne.
- Helger: Utvalgte O-løp, som du kan se av aktivitetsplanen under. Oppdatert aktivitetsplan for våren 2023 kommer snart.
Vedlagte plan kan skrives ut og henges på kjøleskapet. Eventuelle endringer kommer i oppdateringer på Spond, og på Gjø-Vards facebookside. Detaljer om den enkelte aktivitet formidles i SPOND Ved å følge denne lenka kan du laste ned appen, og komme direkte til Gjø-Vards Spond.
