vi møtes i Dalborgmarka igjen, rett nedenfor Dalborgveien 119. Det blir merka med røde bånd til start.

Nå er vi ferdig med nybegynnerkurset på nett, og fremover vil vi trene på det vi har lært i skogen. Denne uka har vi to løyper.  N1-løypa skal vi prøve å løpe alene, med skygge. Å løpe med skygge vil si at barnet skal løpe selv, mens den voksne legger seg noe bak, og passer på at man ikke roter seg bort og hjelper kun dersom det trengs.

Den andre løypa er en poengløype. Det er tegnet inn mange poster på kartet, og du kan ta de postene du ønsker seg. Du kan ta så mange du vil eller klarer. Noen av postene er enkle, noen er vanskeligere.

Velkommen til trening!

 

Velkommen til Vest-Mjøsa Cup 2020

Det blir Vest-Mjøsa cup også i 2020. Cupen har vært arrangert siden 2014 og er blitt en solid tradisjon i området. (mer…)

Ukas oppgave er O-skolen post 6, om kartkontakt, å vite hvor du er på kartet til enhver tid. I tillegg vil vi øve på å bruke EKT-brikke.

Ukas løype er i Dalborgmarka. Ta til høgre i vegkrysset rett før Dalborgveien 119. 

Første løp for oss er Vest-Mjøsa Cup 27.mai, med start fra Dalborgmarka. Derfor legger vi to treninger hit. 

Margrethe kommer med klubb-tøy til sterkt rabatterte priser. I tillegg har vi med rekruttpakke med kompass og EKT. brikke.  Trenerne er på plass tirsdag mellom 1750 og 1900. Løypa vil henge ut til søndag kveld og da kan du kvittere for deltagelse ved å sende SMS til trenerne.

Pass på avstanden til andre løpere.

 

Velkommen til trening uke 20

Ukas oppgave er O-skolen post 5, om å planlegge strekket innom sikre holdepunkter dersom man ikke har ledelinjer for å finne frem i terrenget. I tillegg vil vi øve på brune detaljer.

Ukas løype er på Kopperud, vi parkerer ved Seljelia senter. Marmorvegen 23. Det er merka til start med røde og hvite merkebånd. Start er markert med startflagg, der finner dere også kartene. Pass på avstanden til andre løpere. Trenerne er på plass tirsdag mellom 1730 og 1900. Løypa vil henge ut til søndag kveld, og da kan du kvittere for deltagelse ved å sende SMS til trenerne.

Velkommen til trening uke 19

Ukas oppgave er O-skolen post 4, om å følge ledelinjer for å finne frem i terrenget.

Ukas løype er på Kopperud, vi parkerer ved Seljelia senter. Marmorvegen 23. Det er merka til start med røde og hvite merkebånd. Start er markert med startflagg, der finner dere også kartene. Pass på avstanden til andre løpere. Trenerne er på plass tirsdag mellom 1730 og 1900. Løypa vil henge ut til søndag kveld, og da kan du kvittere for deltagelse ved å sende SMS til trenerne.

Kompass og EKT-brikke

Du kan kjøpe en rekruttpakke med kompass og EKT-brikke fra klubben til reduserte priser ved å kontakte May Lise. Dette kan bestilles ved å sende melding i SPOND. EKT-brikken brukes på løp, for å ta tiden, og registrere hvilke post du har vært på.

Klubbdrakter:

 Gjø Vard har løpsskjorter, pannebånd og overtrekksjakker i klubbens farger. Disse kan du se på treningene utover våren. Mer informasjon kommer på SPOND.